Nyttig favoritmat. Jag tänker rätt mycket på vad jag proppar i mig och försöker hålla min kost rätt hälsosam - även om det går helt åt skogen ibland.
Mellanmål: Melon (innehåller antioxiderande provitamin A som är bra för huden).
Frukost: Riktigt mörkt bröd med solrosfrön (nyttig fettkälla), keso (protein), linfrön (bra för magen & tarmarna), giftutdrivande körsbärsvatten och nektarin (C-vitamin).
Middag: Ugnskokt lax (minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar) med tomat, morötter, kokos (nyttigt fett som hjälper kroppen att ta till vara på vitaminer och mineraler), citronmeliss (bra för hjärtat) och massa chili som är bra för förbränningen och immunförsvaret. Varm tomat är nyttigare än kall!
Mellanmål: Superbär-hälsodrink med soya-yoghurt, nektariner, havtorn, björnbär, gojibär och blåbär toppad med linfrön.
Frukost: Soya-yoghurt med mängder av kanel (massor av antioxidanter och sägs öka förbränningen) och linfrön.
Middag: Fullkornspasta med strimlad biff, körsbärstomater och spenat (bra för skelettet och stärker immunförsvaret).
Middag: Grillade kotletter med sallad av tomater, morötter (A-vitamin), paprika (C-vitamin) – dränkt i citron som sänker GI och är bakteriedödande.
Mellanmål: Plommon (innehåller antocyaniner som stärker immunförsvaret).
Har ni några tips på nyttig mat?
Tips. Världens bästa olja. Köpte på flyget hem från Korfu för en betydligt billigare peng än ordinarie pris (tror inte den finns i Sverige - men finns att hitta på eleven.se). Fick dessutom den vackra guldoljan på köpet. Perfekt för sommarbruna nyckelben, axlar och smalben.
NUXE. Torrolja för ansikte, kropp och hår. En cocktail av välgörande örter för en skimrande kropp. Kladdfri olja som är närande, reparerande och skyddande, ger sammetslen hud och glänsande hår. Oljan gör huden sammetslen utan att kännas fet. Förnyar hudens celler och motverkar för tidigt åldrande av huden. Tillför näring, lugnar och återfuktar huden. Innehåller 98,8% ingredienser av naturligt ursprung. Utan konserveringsmedel och utan silikon. Inga animaliska ingredienser, mineraloljor eller färgämnen.
